? برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟!

? برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟!

1- قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست.

2- تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن.

3- سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید

4- بیشتر بر پروسه و مسیر کار تمرکز کنید تا نتیجه

5- به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید و از این اشتباهات یاد بگیرید.

6- تلاش کنید به جای نگرانی و استرس از فرایند عملگرایی لذت ببرید

7- سعی کنید عمدا گاهی کارهای کوچکی را اشتباه انجام دهید.